Os incríveis benefícios do Azeite de Oliva: Da culinária à rotina de beleza

O azeite é um óleo saudável extraído da azeitona, que promove diversos benefícios para a saúde, como prevenir doenças cardiovasculares e diminuir o risco de doenças inflamatórias crônicas.

Pensamos no azeite de oliva, na grande maioria das vezes, apenas para fins culinários, mas ele pode nos proporcionar muito mais do que isso e vale incluí-lo em nossa rotina de beleza e cuidados.

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Essa forma de usar o azeite de oliva não é novidade. Há milênios, as pessoas incluem o “ouro líquido”, como era chamado no Mediterrâneo, em seus banhos e limpeza de rosto. Na Grécia antiga, era costume untar o corpo com azeite para purificar a pele. Os romanos também incorporaram esse hábito, assim como os egípcios. A famosa Cleópatra, rainha do Nilo, conhecida por sua beleza e sensualidade, era fã e usava azeite em abundância para cuidar de sua pele.

Segundo historiadores, esse era um dos segredos de Cleópatra, que até hoje é referência em feminilidade e vaidade. Ela embalsamava seu corpo e cabelos para mantê-los hidratados. Também há registros de que ela usufruía de uma mistura de azeite e ervas aromáticas como um creme perfumado, aplicando-o em lugares estratégicos (como pescoço e colo) para seduzir.

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Hoje, a ciência comprova o que os povos do Mediterrâneo já sabiam há muito tempo: o consumo de azeite traz uma série de benefícios ao nosso organismo. Entre as propriedades existentes no azeite, podemos destacar: gorduras monoinsaturadas, ômega 9, vitaminas E, A e K, ferro, cálcio, magnésio, potássio e aminoácidos. Além disso, possui substâncias antioxidantes que auxiliam no bom funcionamento do organismo.

Essas substâncias são famosas por suas ações emolientes (retentoras da umidade natural da pele) e antioxidantes. Além delas, o azeite tem diversos outros biofenóis, dentre eles o oleocantal, que também desempenham um importante papel nas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas encontradas no azeite de oliva.

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“Uma das primeiras coisas que pensamos quando se fala em skincare é minimizar o envelhecimento da pele, o qual traz danos estruturais e funcionais, fazendo com que ela perca elasticidade, fique mais fina e perca a capacidade de combater e reparar esses danos”, explica a dermatologista Paula Barreto, da Clínica Barreto Afirma. 

E o melhor: todas essas substâncias agem tanto de fora para dentro quanto de dentro para fora! Ou seja, além de ser um alimento funcional, com inúmeros benefícios ao corpo quando ingerido, o azeite também é conhecido por ser um excelente ingrediente de uso cosmético, principalmente na rotina de cuidados com a pele, conhecida como skincare. 

“Os ácidos graxos que compõem o azeite têm um perfil lipídico muito similar ao da nossa cútis, além da riqueza em antioxidantes, fazendo do seu uso uma forma natural e hipoalergênica de estimular a regeneração celular e a deposição de colágeno, o que reduz o tempo necessário para a regeneração da pele danificada”, completa Barreto.

Vejam algumas dicas de usar o azeite em suas rotinas diárias de beleza:

• Pele: Com propriedades anti-inflamatórias, rico em antioxidantes e vitaminas A e E, o azeite de oliva é indicado como um hidratante facial para quem tem a pele seca. Uma gotinha é o suficiente para uma pele sedosa.
• Lábios rachados: Algumas gotas podem resolver o problema de forma natural, como se fosse um lip balm.
• Unhas: As vitaminas contidas no azeite ajudam a hidratar e fortalecer as unhas.
• Cabelos: Hidratar os cabelos, principalmente após exposição ao cloro, sol, praia e mar, pode ser uma dica excelente para os dias de verão, deixando os cabelos sedosos e brilhantes.
• Corpo: Untar o corpo, passando o azeite de oliva nas regiões ressecadas, com baixa hidratação, como estrias, por exemplo, é uma super dica.
  Independentemente da forma como o azeite é utilizado, seja como alimento ou nos cuidados com a pele, uma coisa permanece constante – apenas o azeite extra virgem proporciona os benefícios acima mencionados.