93% dos espanhóis consomem cafeína diariamente

Segundo um estudo realizado pela Organização dos Consumidores e Usuários (OCU), pelo menos 93% dos espanhóis consomem cafeína diariamente, sendo o café a principal fonte para a obtenção da substância.

O consumo moderado de café só traz benefícios à saúde

Ainda segundo a organização, é necessário tomar cuidado para que o consumo da cafeína em excesso, que é encontrada também em chás, refrigerantes, bebidas energéticas e medicamentos anti-gripais, não se torne um vício.

"O grandes bebedores de café necessitam dessa substância. Quando deixam de tomar cafeína têm uma queda no tônus geral (estado de tensão do músculo) e só se recuperam após a ingestão de mais café", afirmou o estudo.

O consumo moderado de café, que é obtido através de duas a três xícaras por dia, só traz benefícios à saúde, mas em excesso (mais de 1200 ml ao dia), pode ter efeitos negativos. Por isso, nada melhor do que ter moderação na hora de ingerir a bebida.

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